"Η σχέση θεραπεύει, η σχέση θεραπεύει, η σχέση θεραπεύει."
I. Yalom
ΑΣ ΣΥΣΤΗΘΟΥΜΕ
Γεννήθηκα στην Αθήνα όπου και μεγάλωσα. Από μικρή με ενδιέφεραν οι άνθρωποι, να τους παρατηρώ, να ακούω τις ιστορίες τους και μου φαινόταν πως όλοι ήμασταν διαφορετικοί αλλά και ίδιοι ταυτόχρονα. Ήθελα να μπορούσα να ζήσω πολλές ζωές, να νιώσω πως νιώθουν άλλοι άνθρωποι, να καταλάβω τι σκέφτονται, τι αισθάνονται, τι τους οδηγεί να επιλέξουν να δράσουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο.
ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ
Η ζωή είναι ένα ταξίδι γεμάτο προκλήσεις άλλες φορές νιώθουμε ότι όλα πηγαίνουν καλά και συχνά νιώθουμε ότι χάνουμε το στόχο μας, δυσκολευόμαστε στη διαχείριση των σχέσεων μας, του εαυτού μας ή και της ίδιας της καθημερινότητας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να λειτουργήσει ως ένας τόπος που θα αναρωτηθούμε, θα εξερευνήσουμε βαθύτερα τους τρόπους με τους οποίους λειτουργούμε, τις αξίες και τα νοήματα που έχουμε κατασκευάσει και θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε τι είναι πιο σημαντικό για εμάς και πώς θέλουμε να ζούμε.
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένας προσωπικός χώρος όπου μπορείς να έρθεις σε επαφή με τα συναισθήματά σου, τις αξίες σου και όσα δίνουν νόημα στη ζωή σου. Είναι μια διαδικασία που σου επιτρέπει να κατανοήσεις πιο καθαρά πώς σχετίζεσαι με τον κόσμο γύρω σου και τι χρειάζεσαι για να ζήσεις πιο αυθεντικά.
Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία αποτελεί μια εναλλακτική μορφή συνεδρίας που διατηρεί τον πυρήνα και την ποιότητα της δια ζώσης θεραπείας, πραγματοποιείται όμως εξ αποστάσεως μέσω αξιόπιστων εφαρμογών βιντεοκλήσης.
Η συμβουλευτική πένθους εστιάζει στο να σου δοθεί ο χώρος να εκφράσεις αληθινά το πένθος σου -όλα τα συναισθήματα που γεννά η απώλεια, όχι μόνο τη θλίψη. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορείς σιγά-σιγά να έρθεις σε επαφή με την πραγματικότητα της απώλειας και να επαναπροσδιορίσεις τον ρόλο και τη ζωή σου μετά από αυτή.
Ανά περιόδους τρέχω ομάδες θεραπείας και ενδυνάμωσης είτε με κάποιο κοινό στόχο/ αίτημα [πχ. διαχείριση άγχους/κρίσεις πανικού, συναισθηματική κακοποίηση, πένθος κ.α.] είτε που απευθύνονται σε συγκεκριμένο πληθυσμό[π.χ. γυναίκες, ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα κ.α.], είτε γενικού ενδιαφέροντος καθώς και εργαστήρια για επαγγελματίες ψυχικής υγείας ή άτομα που θέλουν να αναπτύξουν κάποιες συγκεκριμένες ικανότητες.
Τι είναι η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία
Ένα βασικό στοιχείο της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας είναι ότι δίνει σημασία στη σχέση που δημιουργείται ανάμεσα σε θεραπεύτρια και θεραπευόμενο άτομο. Πιστεύει στην ανθρώπινη παρουσία και την αυθεντική συνάντηση.
Υπαρξισμός & φιλοσοφία
Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία είναι ίσως η μόνη καθιερωμένη μορφή ψυχοθεραπείας που βασίζεται άμεσα στη φιλοσοφία. Εστιάζει σε όλες τις διαστάσεις της ανθρώπινης ύπαρξης, καθώς προσπαθεί να κατανοήσει αλλά και να αμφισβητήσει τις κοσμοθεωρίες των ανθρώπων.
Τι στόχο έχει η Υ.Ψ.
Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία στοχεύει στην προσπάθειά μας να διεκδικήσουμε εκ νέου την προσωπική μας ελευθερία και την προθυμία και την ικανότητά μας να είμαστε ανοιχτοί στον κόσμο κάνοντας επιλογές που μπορούμε να στηρίξουμε, ζώντας εντέλει μιας ζωή αυθεντικά δική μας και βουτώντας σε ένα μέλλον του οποίου θέλουμε να είμαστε μέρος. [Van Deurzen (1998)]
ΠΩΣ ΞΕΚΙΝΑΜΕ
Το να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία μοιάζει σαν μια μεγάλη απόφαση ή δέσμευση. Και είναι. Παρόλα αυτά ξεκινάμε με μικρά βήματα. Κλείσε ένα πρώτο ραντεβού οπού μπορούμε να γνωριστούμε, να συζητήσουμε τι σε απασχολεί και να διερευνήσουμε αν μπορούμε και θέλουμε να δουλέψουμε μαζί.