Πληροφορίες για την Άννα

Γεννήθηκα στην Αθήνα όπου και μεγάλωσα. Από μικρή με ενδιέφεραν οι άνθρωποι, να τους παρατηρώ, να ακούω τις ιστορίες τους και μου φαινόταν πως όλοι ήμασταν διαφορετικοί αλλά και ίδιοι ταυτόχρονα. Ήθελα να μπορούσα να ζήσω πολλές ζωές, να νιώσω πως νιώθουν άλλοι άνθρωποι, να καταλάβω τι σκέφτονται, τι αισθάνονται, τι τους οδηγεί να επιλέξουν να δράσουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Όλα αυτά με οδήγησαν στο θέατρο. Όταν συμμετείχα στην πρώτη μου θεατρική παράσταση μαθήτρια στην α’ γυμνασίου θυμάμαι πως πολύ κουρασμένη μετά από μια βραδινή πρόβα σκέφτηκα πως αυτό θέλω να κάνω στη ζωή μου. Να δουλεύω σε κάτι που θα με κάνει να νιώθω κουρασμένη αλλά γεμάτη. Πλήρης από τη σύνδεση, τη δημιουργικότητα, την ανακάλυψη, το παιχνίδι. Αυτό έδινε νόημα στον κόπο, στην προσπάθεια, στην κάθε μέρα. Ήταν η πρώτη μου επαφή με την έννοια του νοήματος.

Φυσικά το νόημα κάποιες φορές δεν είναι τόσο απλό να το δεις, κάποιες φορές οι προσδοκίες των άλλων, οι συνθήκες μέσα στις οποίες γεννιόμαστε, τα απρόοπτα και οι κρίσιμες στιγμές στη ζωή μας καθώς μεγαλώνουμε μας εμποδίζουν από το να ζούμε τη ζωή με ένα τρόπο που μας γεμίζει, να ξέρουμε ποια είναι η δική μας φωνή πως θέλουμε να είμαστε μέσα στον κόσμο και που βρίσκεται κάθε φορά το δικό μας νόημα.

Για την έφηβη Άννα όμως ήταν ακόμα ξεκάθαρο. Μεγαλώνοντας φυσικά οι προσδοκίες των άλλων που λέγαμε, ένιωθα πως έπρεπε να ικανοποιηθούν και πως είναι και δικές μου. Μπήκα στην ΑΣΟΕΕ, για να σπουδάσω Μάρκετινγκ και Επικοινωνία όμως παράλληλα η φωνούλα μέσα μου, μου έλεγε πως δεν είμαι μόνο αυτό. Έδωσα λοιπόν -κρυφά στην αρχή- και σε μια δραματική σχολή. Σπούδασα παράλληλα θέατρο και έμαθα να ανήκω σε δύο κόσμους. Έτσι και για πολλά χρόνια αργότερα ασχολήθηκα με την τέχνη και ειδικά με την τέχνη του θεάτρου. Ως ηθοποιός και αργότερα ως σκηνοθέτρια, έζησα και έφτιαξα πολλές ζωές, άκουσα και αφηγήθηκα πολλές ιστορίες και έμαθα να «μπαίνω στα παπούτσια των άλλων» απαλά και τρυφερά. Έζησα για λίγο καιρό στο Λονδίνο κάνοντας μεταπτυχιακό και δουλεύοντας, γνώρισα ανθρώπους από άλλες κουλτούρες και συνειδητοποίησα πόσο διαφορετικές και μοναδικές είναι οι εμπειρίες των ανθρώπων και τι ενδιαφέρον ψηφιδωτό είναι η ύπαρξη μας.

Όπως είπαμε όμως, το νόημα δεν είναι πάντα παρόν στη ζωή μας, κάποιες φορές χάνεται. Έτσι χάθηκε κάποια στιγμή και για μένα και στράφηκα στην ψυχοθεραπεία, συνεχίζοντας το ταξίδι της ανακάλυψης της εαυτής μου και του κόσμου αυτή τη φορά νιώθοντας πως χρειαζόμουν μια βοήθεια, μια  συνοδοιπόρο διαφορετική από τους φίλους και τους αγαπημένους μου.

Ως θεραπευόμενη ανακάλυψα τη σημασία του να έχεις ένα χώρο και μια σχέση ασφάλειας και εμπιστοσύνης, ένα καταφύγιο όπου μπορείς σιγά σιγά να απαντήσεις στα δικά σου ερωτήματα για το ποια είσαι και πως θες να ζεις τη ζωή. Κατάλαβα επίσης πως ακόμα και στη δουλειά μου στο θέατρο ένα μεγάλο μέρος της που απολάμβανα ήταν το να είμαι δίπλα στους ανθρώπους καθώς ανακάλυπταν νέα κομμάτια του εαυτού τους, μέσα από ένα ρόλο, να τους βοηθάω να δουν με μια άλλη ματιά τους εαυτούς τους, να συνδεθούν με το συναίσθημα τους, το σώμα τους, τη σκέψη τους ως όλον και να εκφραστούν με τρόπους που ίσως δεν είχαν δοκιμάσει πριν και να αποδεχτούν πλευρές τους που τους δυσκόλευαν.

Κάπως έτσι ανακάλυψα ένα νέο νόημα στη ζωή μου. Αποφάσισα να σπουδάσω υπαρξιακή ψυχοθεραπεία στο τετραετές πρόγραμμα του «Γίγνεσθαι» της Ελληνικής Εταιρείας Υπαρξιακής Ψυχολογίας και από τότε δουλεύω ιδιωτικά ως ψυχοθεραπεύτρια. Στην Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία με τράβηξε η ανοιχτότητα με την οποία βλέπει τη διαδικασία της θεραπείας. Κάθε άτομο είναι μοναδικό και έχει μια ξεχωριστή εμπειρία της ύπαρξης του και ταυτόχρονα αναγνωρίζει το παράδοξο ότι η ανθρώπινη εμπειρία έχει βασικά κοινά δεδομένα, τα λεγόμενα υπαρξιακά δεδομένα. Το άγχος, η ευθύνη, η ελευθερία, ο θάνατος, η μοναξιά και το ανήκειν, ο οίστρος της ζωής είναι μερικά αυτά που έρχονται σε δίπολα και μας προξενούν εντάσεις που εκφράζονται μέσα από τον τρόπο που ζούμε και σχετιζόμαστε με τους άλλους και τον κόσμο γύρω μας.

Η Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία δεν παθολογικοποιεί αυτές τις εντάσεις, αλλά τις βλέπει ως διαφορετικούς τρόπους ύπαρξης  και δίνει έμφαση στο εδώ και τώρα που αναπτύσσεται μεταξύ μας. Η ψυχοθεραπεύτρια δεν είναι η αυθεντία που θα σου δώσει όλες τις απαντήσεις αλλά σέβεται και πιστεύει στην ικανότητα σου να πάρεις εσύ τις αποφάσεις για τη ζωή σου έστω κι αν ακόμα αυτό δεν σου είναι φανερό, εστιάζοντας στη σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα σας και λειτουργώντας ως συνοδοιπόρος στο ταξίδι της αυτογνωσίας.

Φυσικά η ζωή είναι γεμάτη από γεγονότα που μας προκαλούν άγχος, πόνο, θλίψη, θυμό και πολλές άλλες δυσκολίες που πολλές φορές νιώθουμε πως δεν μπορούμε να τα διαχειριστούμε και πιστεύω βαθιά πως η ψυχοθεραπεία είναι ένας τρόπος να μάθουμε πως να τα βιώνουμε με έναν τρόπο που δεν είναι καταστροφικός αλλά και να τα αντέχουμε και να ανθίζουμε μέσα ή γύρω από αυτά. Για αυτό το λόγο αποφάσισα να εκπαιδευτώ και στη Συμβουλευτική πένθους, καθώς συνειδητοποίησα ότι στην σύγχρονη κουλτούρα μας έχουμε ξεχάσει να πενθούμε, οι ρυθμοί της ζωής μας λένε να αποφύγουμε ή να «ξεπεράσουμε» το πένθος, πράγμα που φυσικά δεν είναι δυνατόν με αποτέλεσμα τα πενθούντα άτομα να επιβαρύνονται επιπλέον με πολλά ψυχικά, σωματικά και νευρολογικά ζητήματα που παραμένουν αφρόντιστα και εν τέλει να καταλήγουν να νιώθουν μόνα.

Από την προσωπική και την κλινική μου εμπειρία πιστεύω βαθιά πως το ταίριασμα ψυχοθεραπεύτριας – θεραπευόμενου ατόμου είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για να πάει καλά η ψυχοθεραπεία. Αυτό φυσικά θα το καταλάβουμε καλύτερα αν γνωριστούμε! Παρόλα αυτά για να έχεις μια ιδέα αν ο τρόπος που δουλεύω μπορεί να σου ταιριάξει μπορώ να σου πω ότι επιλέγω να δουλεύω με ανοιχτότητα και αποδοχή.

Στόχος μου είναι να αναπτύξουμε ένα διάλογο και έναν κώδικα επικοινωνίας που θα σε κάνει να νιώθεις άνεση και εμπιστοσύνη, να συνεργαζόμαστε για να οδηγηθείς εκεί που εσύ θες να πας. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που μπορεί να φέρει στην επιφάνεια δύσκολα συναισθήματα και σκοπός μας είναι να νιώθεις ασφάλεια να είσαι ακριβώς όπως είσαι χωρίς να χρειάζεται να απολογηθείς ή να κριθείς για ό,τι λες ή κάνεις.

Δουλεύω συχνά με πιο δημιουργικές μεθόδους εφόσον είναι κάτι που το επιθυμείς, με ασκήσεις και τεχνικές εμπνευσμένες από διάφορα είδη τέχνης, με τα όνειρα που είναι ένας άλλος τρόπος να βιώνουμε την ύπαρξη μας αλλά και με τεχνικές mindfulness και άλλες σωματικές ασκήσεις. Σε κάθε περίπτωση θα συν-διαμορφώσουμε τον τρόπο που θα δουλέψουμε ώστε να καλύπτει τις δικές σου ανάγκες και θα είμαι δίπλα σου όσο χρειαστεί για να αρχίσεις να νιώθεις εντάξει με ότι σου συμβαίνει και να βρεις τους τρόπους να ζεις καλύτερα όπως εσύ το επιθυμείς.

Μέχρι στιγμής έχω δουλέψει πολύ καλά με άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα στις σχέσεις τους με τους άλλους, που αναρωτιούνται πως μπορούν να επικοινωνούν καλύτερα, που δυσκολεύονται με την έκφραση των συναισθημάτων τους ή της σεξουαλικότητας τους αλλά και με άτομα που αναρωτιούνται τι είναι αυτό που πραγματικά επιθυμούν από τη ζωή τους, ποιος είναι ο αυθεντικός εαυτός τους και πως μπορούν να βάζουν καλύτερα όρια.  Άτομα με πολύ άγχος ή χαμηλή διάθεση επίσης βρίσκουν βοηθητική την ψυχοθεραπεία. Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπεία βάθους και αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό τα άτομα που δουλεύουμε μαζί να έχουν διάθεση να βουτήξουν μέσα τους και ίσως να αμφισβητήσουν κάποιους τρόπους που μέχρι τώρα είχαν για να διαχειρίζονται τη ζωή αλλά πλέον φαίνεται να μην λειτουργούν για αυτά.

Είμαι η Άννα Μιχελή και είμαι υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια και σύμβουλος πένθους. Είμαι απόφοιτη της Ελληνικής Εταιρείας Υπαρξιακής Ψυχολογίας «Γίγνεσθαι», πιστοποιημένο κέντρο από την Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (ΕΕΨΕ) και την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ψυχοθεραπείας (European Association of Psychotherapy–EAP), με τετραετή εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία υπαρξιακής προσέγγισης καθώς και απόφοιτη του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, του τμήματος Μάρκετινγκ και Επικοινωνίας και της Ανωτέρας Δραματικής σχολής «Ίασμος». Έχω κάνει μεταπτυχιακό στην Σκηνοθεσία θεάτρου στην East 15 του University of Essex.

Έχω επίσης εκπαιδευτεί στην Συμβουλευτική πένθους από την Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής Πένθους και την Νάνσυ Ψημενάτου, Certified Thanatologist και έχουμε ιδρύσει την ΑΜΚΕ Grief matters – Christoforos’ hope για την υποστήριξη και εκπαίδευση στο πένθος, μαζί με τη συνάδελφο μου και πρόεδρο του οργανισμού Αναστασία Βασκούδη.

Έχω πραγματοποιήσει πολύμηνη πρακτική άσκηση (πάνω από 300 ώρες) στο Κέντρο Ημέρας της Εταιρείας Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας (Ε.Π.Α.Ψ.Υ) για ψυχοκοινωνική υποστήριξη ενήλικων ατόμων και διατηρώ ιδιωτικά γραφεία στο Χαλάνδρι και την Καισαριανή.

Είμαι μέλος της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (Ε.Ε.Ψ.Ε.) και μέλος της FETE (Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας για την Υπαρξιακή Θεραπεία στην Ευρώπη).